VOTRE PARTENAIRE BIEN-ÊTRE
NOTRE VISION DU BIEN-ÊTRE
Dans notre vision le bien-être physique et mental sont profondément liés. Nous croyons que se sentir bien physiquement influence positivement notre motivation, notre énergie, notre vision des choses, nos relations avec les autres, en un mot …. notre vie de tous les jours.
Notre approche bien-être se base sur des habitudes de vie que nous pouvons TOUS mettre en place et maîtriser tout au long de notre vie, pour nous sentir plus épanouis dans nos vies privées et professionnelles, avec moins de douleurs, de tensions, de surpoids, et une incroyable énergie et joie de vivre !
Les habitudes de vie que nous encourageons concernent 3 piliers:
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE – COMBIEN ET COMMENT NOUS BOUGEONS
Comment vous sentez-vous après une longue journée où vous êtes assis et peut-être longtemps dans la même position ?
Hélas la sédentarité est l’ennemie numéro 1 du bien-être physique et mental : le manque d’activité physique a un impact sur notre respiration, notre squelette, nos muscles, et notre cerveau !
Bougez régulièrement et de la manière la plus adaptée à votre âge, vos capacités, vos goûts pour que l’activité physique devienne votre bonne habitude quotidienne …. pour toute la vie !
LE STRESS- COMBIEN ET COMMENT NOUS GÉRONS NOS DÉFIS
Le stress fait partie de notre vie. Il y a du stress qui nous stimule et nous donne de l’énergie et du stress qui nous épuise lentement et met en danger notre santé physique et mental. C’est ce qu’on appelle « le stress chronique ».
Nous ne pouvons pas éliminer le stress, surtout si nous menons une vie active et avec beaucoup de défis, mais nous pouvons apprendre à le gérer.
Des habitudes de vie simples et de techniques spécifiques nous aident à développer la résilience nécessaire à garder notre niveau de stress sous contrôle.
L’ALIMENTATION – COMBIEN ET COMMENT NOUS MANGEONS
Une alimentation saine et équilibrée n’a pas uniquement un impact positif sur notre balance et silhouette, mais aussi sur nos niveaux d’énergie, nos défenses immunitaires, et le risque de développer des pathologies métaboliques (diabète, hypertension, dyslipémie). Elle peut même améliorer notre humeur !
Notre règle c’est de privilégier la simplicité, le naturel, les bonnes associations, les bonnes cuissons, et surtout la personnalisation, pour une alimentation qui nous nourrit, nous protège et nous rend de l’énergie tout au long de la journée.
NOTRE MISSION BIEN-ÊTRE
Notre mission est d’accompagner les personnes vers les habitudes de vie PRO bien-être !
Nous encourageons, inspirons, enseignons, et promouvons l’activité physique, la gestion du stress et une alimentation optimale avec toute la force de nos connaissances, de notre expertise mais surtout de notre passion !
Et ça nous rend tellement heureux de voir nos clients améliorer leur vie de tous les jours grâce à nos méthodes, conseils, programmes et support continu.
QUI NOUS POUVONS AIDER
Vous êtes une entreprise qui a à cœur le bien-être de vos employés ? Vous voulez les aider à s’épanouir physiquement et mentalement afin que leurs performances soient à la hauteur de leurs talents ? Vous voulez réduire les risques de burn out en promouvant des styles de vie favorable à l’équilibre physique et mental ?
Félicitations ! Nous pouvons vous aider à créer une culture PRO bien-être qui sera autant bénéfique pour vos employés que pour votre succès !
Vous êtes un travailleur indépendant exposé à un stress chronique et à un manque d’équilibre entre vie professionnelle et privé ? Vous ne trouvez pas le temps de vous occuper de votre bien-être, de votre activité physique ou de votre alimentation ?
Puisque les travailleurs indépendants ont plus de risque de burn out que les autres travailleurs, il est essentiel d’avoir une hygiène de vie qui favorise la résilience et la résistance au stress.
Nous pouvons vous aider à développer un style de vie PRO bien-être qui vous permettra de récupérer et de tenir sur le long terme !
Vous êtes un privé exposé à un stress chronique. Eventuellement vous êtes une femme qui jongle entre carrière et famille, avec 1 ou plusieurs enfants dont vous vous occupez, car vous aimez votre rôle de mère aussi bien que votre boulot.
Vos rythmes de vie ont un impact sur votre bien-être : vous avez pris quelques kilos, votre digestion n’est pas optimale, ni votre niveau d’énergie. Votre sommeil manque souvent de qualité et vous avez parfois l’impression de vous écrouler…
Laissez-vous aider par notre expertise et notre passion ! Nous serons à vos côté pour vous guider vers un style de vie PRO-bien-être, pour vous épanouir et retrouver votre forme mentale et physique